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你不知道吧!你身边的这些干果居然也是药

时间:2019-10-17 16:20:40  来源:  作者:

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人人都爱吃干果,但是你知道吗?你身边常吃的这几类干果不止好吃,还能帮助治疗某些疾病。

你一定惊呆了吧!


那你听小编给你介绍吧!首先介绍大枣!

大枣治疗便秘

人们都觉得大枣是补血的,其实,它的通便效果比补血效果更明显。大枣富含纤维素素,特别是没有煮过的大枣。

常食对缓解便秘有一定效果。中医认为气血不足的人容易便秘,其中一个原因是肠道蠕动无力,而大枣的补气补血作用,以及它丰富的纤维正好帮助解决便秘问题,每天生吃七八个大枣,这个效果就可以达到。

葡萄干治疗骨质疏松

葡萄于富含硼,有助于降低绝经女性骨质流失的危险。葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃,效果更好。

樱桃干治疗痛风

樱桃干中富含花青素,对关节炎痛风具有良好的治疗效果。建议每天吃两次樱桃干,每次约132克。

乌梅干治疗高血压

乌梅干含有丰富的钾元素。研究发现,高血压患者经常食用含钾丰富的食物,有利于降低血压。

杏干降压

杏干的钾含量是香蕉的3倍,而钾具有降低血压的功效。美国疾控中心的一项研究发现,钾的摄入量大于钠的摄入量,有助于预防高血压和心脏病。

无花果干治疗贫血

每天吃4个无花果干可满足四分之一的铁日需求量,有助于防治贫血。无花果干与富含维生素C的橙汁一起食用,更有利于身体对素食中铁的吸收。

花生快速补血

花生含有丰富的补铁元素,能提高骨髓的造血能力,快速补血,很多名贵补血保健品就含有花生红衣。

核桃改善失眠健忘

核桃不仅能改善失眠健忘,还有抗癌防癌的功效,对食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴癌等有一定的抑制作用。此外,核桃还有镇痛、提升白细胞及保护肝脏等作用。

蓝莓干提高记忆力

吃蓝莓干能提高记忆力,蓝莓干中含有丰富的营养成分,具有防止脑神经老化、保护视力、强心、软化血管、增强人体免疫力等功效。

开心果改善动脉硬化

压力长期得不到释放,容易出现抑郁、悲观厌世情绪,常吃开心果能释放长期积压的不良情绪,放松心情。此外,常吃开心果还可以降低血液粘稠度,改善动脉硬化。

当然,有功效的干果还有好多,容小编慢慢整理推荐给大家!

(来源:大众养生)

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