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玉米片煮粥可防止动脉硬化

时间:2019-11-04 10:47:52  来源:  作者:

玉米片中含有大量的不饱和脂肪酸,它能加快人体内脂肪酸的代谢,而且能保护人类的动脉,可以防止动脉硬化并提高血管的通透性和韧性。

玉米片煮粥可防止动脉硬化


糖友食用玉米片以后,还能促进胰岛素分泌,能防止血糖升高,也能降低糖尿病的发病率,起到一定的辅助治疗作用。

玉米片煮粥可防止动脉硬化


此外,玉米片还含有镁元素及大量的膳食纤维,这些物质能加快肠胃蠕动,可以防止废物在肠胃中堆积,能提高肠胃消化功能,也能预防便秘。

玉米片煮粥可防止动脉硬化


玉米片平时用来煮粥喝口感最好,在用它煮粥时可以准备适量的红豆、燕麦、绿豆还有大米以及莲子,把这些放在一起淘洗干净,直接放在粥锅中,加适量清水,用大火烧开,再用小火慢慢熬制成粥。

玉米片煮粥可防止动脉硬化


但是需要注意的是,气郁、湿热、痰湿、瘀血体质的糖友不宜食用玉米片。有糖尿病的朋友也不宜食用过多,每次食用在25克左右。

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