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高血压适合吃葡萄干吗?可以降血压吗

时间:2019-11-25 10:29:13  来源:  作者:

    葡萄干的营养价值非常丰富,其中含有大量的葡萄糖、果糖、纤维素和维生素。摄入体内之后可以补充人体所需要的碳水化合物,能够促进肠道蠕动,也可以为人体补充大量的能量。

    有高血压病友听说常吃葡萄干可以降血压,这是真的吗?

    高血压适合吃葡萄干吗?可以降血压吗

    一、吃葡萄干可以降血压吗?

    理论上来说,葡萄干是有降压功效的,这是因为,葡萄干不仅含有丰富的膳食纤维,抗氧化剂,还含有黄酮类化合物,都可以起到降低血压的作用。

    另外, 葡萄干的钾含量很丰富,钾可以帮助钠从尿中排出,并抑制肾素和血管紧张素系统,有利于降低血管的压力。

    但值得提醒大家的是,葡萄干只是食物,只能起到辅助降低血压的作用,根本不能代替药物的作用,高血压患者千万不能靠葡萄干来降血压。

高血压适合吃葡萄干吗?可以降血压吗 

    二、靠葡萄干来降血压不靠谱

    1、首先,葡萄干并非适合所有高血压患者。

    在患高血压的初期,适量吃点葡萄干确实有助于降低血压,但对于血压常年偏高,需要靠药物来降血压的患者来说,葡萄干起不了什么作用。

    特别是合并有糖尿病的高血压患者以及肥胖者,尤其不能不能多吃葡萄干,很容易引起血糖出现大的波动,而且会增加肥胖。

    2、葡萄干中的热量比较高,每100克葡萄干中含有500大卡的热量,还含有大量的糖分,容易形成肥胖现象,一定要注意控制好量。

    3、葡萄干不能代替降压药,高血压患者一定要谨记,所有食品都不能代替药物。

    总的来说,葡萄干可以为人体提供丰富的钙和铁,可以促进骨骼的发育,预防贫血,改善体质,可以说是男女老幼体弱者食疗的佳品,但高血压合并糖尿病友及肥胖者一定要少吃。

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