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桑葚对人体有哪些好处?

时间:2019-12-05 16:29:01  来源:  作者:

    桑葚这种成熟以后就变得质油润、味甜多汁、果香四溢、酸甜可口的水果,还是一味中药,出自唐朝的《唐本草》。

    不过桑葚属于药食同源,可日常当水果吃,也可入药防御疾病。

    桑葚具有很多功效,明目是其中之一。

    从《滇南本草》记载:"(桑葚)益肾脏而固精,久服黑发明目",以及《中药大辞典》提到桑葚“补肝,益肾,熄风,滋液;治肝肾阴亏,消渴,便秘,目暗,耳鸣,瘰疬,关节不利”,可说明桑葚明目的功效,无论是过去,还是现在,都被医家所肯定。

桑葚对人体有哪些好处?

    中医认为桑葚入心、肝、肾经,肝主藏血,开窍于目,视疲劳一般与肝阴不足有关,常食桑葚能够使人的气血充足,保护肝脏,缓解眼睛疲劳干涩等症状,桑葚是益肝明目的良药。

    现代医学认为桑葚富含多种维生素(包括维生素A、B等)、胡萝卜素、花青素......

    而维生素A素有"护眼之必需"之称,通过天然食材补充维生素A,有助于预防眼干、视力衰退、夜盲症发生等;

    维生素B是视觉神经的营养来源之一,严重缺乏时会有视力疲劳现象;

    胡萝卜素是构成视觉细胞内的感光物质,也是一种具有生理活性的物质,人摄入体内后可转化成维生素A,可治疗夜盲症,干眼病等;

    花青素对视觉敏锐度也是有很大促进作用。

桑葚对人体有哪些好处?

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