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那些听起来很厉害的"养生保健品",你正在吃吗?

时间:2019-12-06 11:19:22  来源:  作者:

    养生保健可不仅仅是老人们所关心的事情了,现在,越来越多的年轻人,甚至是小朋友都在消费养生保健品。生活质量提升之后,更多的人希望可以活得长久,活得健康。而商家也正好利用这一点,生产出各式各样的养生保健品,有的更是被吹得天花乱坠!

    那些听起来很厉害的

    早在2017年的时候,国家食品药品监督管理总局就对市场上的各色药品产品进行抽检,这在2018年的央视315晚会上,也进行了短片式的曝光!

    那些听起来很厉害的

    那些听起来很厉害的

    而那些被夸上天的养生保健品,你到底需不需要吃呢?

    我们先来看看现在被健身人群所喜爱的"蛋白(增肌)粉"。一罐400克的蛋白粉就要卖到两三百块钱,而健康成人每天每公斤体重所需的蛋白质只要1克,这些数量的蛋白质是完全可以通过正常饮食来满足的。因此,正常饮食的健康人是不需要额外补充蛋白粉的。

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    再来看看被商家偷换概念的"葡萄籽"!平时吐掉了的葡萄籽,也被商家大肆宣传具有抗癌、抗氧化、延缓衰老等功效,随之衍生出了各种葡萄籽产品也是卖得相当火热。但实际上,有关葡萄籽中有抗氧化作用的提取物如白藜芦醇等有很多相关研究,而遗憾的是,体外抗氧化功能和体内抗癌抗衰老作用之间并没有必然联系,截至目前还没有任何确切证据能证明白藜芦醇可以降低癌症发病率。白藜芦醇也不是越多越好,一些研究发现,白藜芦醇的量太大还会促进癌细胞的生长呢。

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    与之类似的还有被称为"软黄金"的黑枸杞,也是被商家大大炒作。60克的包装黑枸杞就要卖200元左右,有些甚至被商家宣传具有万能的功效!而这些黑枸杞的价格更是高达每公斤数千元!甚至引发了数千人盗采野生黑枸杞。笔者实在搞不懂这个又是如何被炒起来的,且先不说日常的紫黑色食物比如蓝莓、桑葚、茄子皮、紫甘蓝、紫薯、黑米等都含有花青素、黑枸杞也没有什么特别之处,光说花青素等抗氧化物质到底是否真的能抗癌,目前也没有足够的证据,反倒是有一些研究指出,多吃可能还有害健康!所以笔者实在找不到黑枸杞为什么可以贵那么多的理由。人们为了健康可以理解,但是寄希望于进食某些有"神奇效果"的保健品就可以上命百岁这种错误观念或者幻想是非常不可取的,事实上日常饮食均衡、多样化,戒烟酒,保持良好的心态和作息规律,适当保持锻炼才是正确的保健姿势!

    那些听起来很厉害的

    上面说的是一些炒概念的,还有一类是传统的被误解的保健食品,比如红糖。由于糖类能量高,而且红糖又比白糖含有更多的铁等微量元素,常被认为是一种补品,不仅可以"补血",还可以"舒筋活络,活血化瘀",因此含有红糖成分的一些产品常被商家利用炒作"能缓解姨妈疼痛、具有美容养生作用",价格也就扶摇直上了。其实这些看似人畜无害的宣传,时间长了会给人造成根深蒂固的误解,甚至延误治疗!在古时缺医少药和缺乏研究的年代,这样"进补"还可以理解,但在现代医学如此发达的今天,仍然靠喝红糖水来补血、治痛经甚至期望更多的保健效果就非常可笑了!事实上,红糖的实际含铁量并不高,而且吸收利用率还很低,如果真靠这个补血就算喝成糖尿病也不补上去的。而有些痛经是由于一些疾病如子宫内膜异位症等导致的,如果不去正规检查治疗,只是一味服用这些"红糖类商品"就只能是交智商税或者是自我心理安慰了。

    保健品种类繁多,数不胜数,但大家记住一点,所谓保健品就只是保健品而已,准入门槛低,疗效依据不充分是保健品的特点,也是它跟药品的区别,因此不要期望太多的治疗价值,有了可能更好,但太多可能还有害哦。

    那些听起来很厉害的

    快年底了,更是网上开展各种促销活动的时候,为此,小编也要提醒大家,保健品虽目的是好,但也不要盲目跟风购买!尤其是现在打得火热的"双十一""双十二",更是要谨防假冒伪劣产品。

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