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吃这些水果能够美容,你了解吗?

时间:2019-12-18 14:23:38  来源:  作者:

现在很多的女性朋友对自己的肌肤都十分的关注,可是同样不少的朋友因为脸上的斑斑点点烦恼,尤其是爱美的女性朋友。有些朋友希望可以通过食疗方法来美容,下面就来了解下几种高效祛斑的食疗方法。

1.荔枝

荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。

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2.苹果

苹果中含有多糖果酸和类黄酮,钾元素,维生素C,维生素E等营养成分,能够帮助分解体内多余的脂肪,避免身体过度发胖,减轻心脏负担。另外,苹果中的果酸和维生素使人皮肤变得细腻、润泽,有助于延缓老年斑出现。

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3.牛油果

牛油果的果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

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4.橘子

橘子中富含有丰富的维生素C,维生素C能够起到抗氧化的作用,有助于防止自由基对人体的伤害,对人体有着美容、养颜、消除疲劳的作用。虽然橘子有美容的作用,也要保持一定的量,每天吃一个橘子即可,多食则容易上火。

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5.桑葚

桑葚中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分,长期吃桑葚,不仅可以美容养颜、延缓衰老,还能增强免疫力。特别要注意的是,脾虚容易拉稀的人不建议食用,儿童少量食用即可。

吃这些水果能够美容,你了解吗?

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