您当前的位置:首页 > 自媒体 > 头条 > 健康资讯

金橘药食双优,理气又解郁

时间:2019-12-23 10:50:31  来源:  作者:

金橘药食双优,理气又解郁

    金橘清香怡人、果实浓郁,其营养价值在柑橘果类中位居首位。气郁的女性可以多吃金橘,不仅美容还能理气解郁。

    中医认为,金橘性温,味辛、甘。《本草纲目》中说:“(金橘)下气快膈,止渴解酒,辟臭。”《随息居饮食谱》中说:“(金橘)醒脾、辟秽、化痰、消食。”《中国药用植物图鉴》中记载:“(金橘)治胸脘痞闷作痛、心悸亢进、食欲不佳。”也就是说,金橘有理气解郁、消食醒脾、化痰止渴、养神止痛的功效。

金橘药食双优,理气又解郁

    那么,吃金橘对女性的身体健康有哪些益处呢?首先,金橘中富含维生素,如果每天吃上五六个金橘,就能补充人体所需的多种维生素,这可以帮助预防色素沉着,增进皮肤光泽与弹性,防止肌肤松弛、起皱。其次,金橘中含有丰富的类胡萝卜素,多吃金橘有利于肝脏的疏泄。类胡萝卜素在人体血液中浓度越高,人的肝功能越正常,尤其对肝脏的气血调节颇具功效。

    中医认为,情绪忧郁、悲观与肝气郁结疏泄功能不畅有关。肝疏泄正常,则人体的气机调畅、气血调和,人就会精神舒畅、心情愉快;肝失疏泄,气血不畅,就会出现郁郁寡欢、多愁善感的表象。由此看来,清香的小金橘被人们称为“开怀之果”确在情理之中。

金橘药食双优,理气又解郁

    气郁体质的女性应该把金橘纳入自己的日常饮食中,每天饭后半小时左右嚼五六个金橘,能使机体均匀、彻底地吸收营养。除了嚼食,金橘还可榨汁、水煎、泡茶、浸酒,制成药膳、蜜饯等。



金橘食疗方

◎金橘饼

【材料】取金橘500克,白糖500克。

【做法】将金橘洗净,用小刀划上5~7条裂缝。取200克白糖和500毫升清水,加热熬成稀糖液。将金橘放入糖液中浸泡3小时,再添加300克白糖,用小火煮10分钟。将金橘取出,滤去糖液。冷却后,将金橘逐个压扁即成。

【功效】和胃理气、疏肝解郁、止痰止痛。

金橘药食双优,理气又解郁

◎茉莉金橘粥

【材料】茉莉花5克,金橘饼10克,粳米100克。

【做法】将茉莉花研为细末,金橘饼切成丁。粳米加水煮成粥,再加入金橘丁煮5分钟,最后调入茉莉花末即可。

【功效】健脾和胃、疏肝散郁、理气养血、提神醒脑,对于胃肠胀气有较好的效果,也能使干燥的皮肤变得润泽。此粥尤其适合经常加班、压力大的女性食用。


◎金橘柠檬苦瓜汁

【材料】苦瓜1/5个,柠檬1个,金橘8个,凉开水120毫升,蜂蜜适量。

【做法】柠檬去皮切丁,苦瓜、金橘洗净后切细丁。将所有材料放入果汁机中,先初步绞碎,再打至材料细碎成汁即可。

【食用方法】饮用时可依据个人口感添加蜂蜜。

【功效】苦瓜有助于血糖的稳定,对减肥也有帮助。柠檬含有维生素C与生物类黄酮,都是抗氧化营养素,可养颜美白。

金橘药食双优,理气又解郁

◎玫瑰金橘饮

【材料】玫瑰花6克,金橘1个。

【做法】将玫瑰花瓣洗净晾干,金橘切成两半。把玫瑰花、金橘块放入杯中,用刚煮沸的水冲泡,加盖焖15分钟即可。【食用方法】每日当茶饮,玫瑰花与金橘块也可以一起吃掉。

【功效】疏肝解郁、理气通络、养血润肤。

不过,女性朋友需要注意的是,金橘虽好但不能贪食,尤其是饭前或空腹时不宜多食。因为其所含有机酸会刺激胃壁黏膜,使胃部产生不适感。还有,吃金橘前后1小时不可喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到金橘中的果酸会凝固,不易消化吸收,会导致腹胀。当喉痛发痒、咳嗽时,喝金橘茶则不宜加糖,糖放多了反易生痰。脾弱气虚者不宜多食,糖尿病患者、口舌生疮者、牙龈肿痛者忌食。

社会发展,行业进步,源头追溯是发展的趋势。中健世联跟进时代步伐,独创“中健世联(卫生安全认证、源头追溯、信用征信评级、上榜品牌推介、自媒体营销)统一管理系统”为生产企业、加工企业、流通行业等行业服务,严格按照国家食品安全标准,精确追溯工作,引领市场,造福百姓万家。中健世联-自媒体:唯一网址(www.zmtcxpt.com)

本文编辑转载,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请在30日内与本网联系,我们将在第一时间删除内容![声明]本站文章版权归塬作者所有内容为作者个人观点本站只提供参考并不构成应用建议。本站拥有对此声明的最终解释权。

发表评论 共有条评论
用户名: 密码:
验证码: 匿名发表

 

相关文章
无相关信息
栏目更新
栏目热门
Copyright 2019-2020 © 中健世联 All Rights Reserved.  ICP备案证书号:京ICP备15028992号  客服热线:010-66094578  客服QQ:2595517585
中央编办政务和公益机构批准注册号:20160909023565414  地址:北京复兴门内大街45号院  邮编:100801  法律顾问:北京中肃律师事务所
业务合作QQ:2595517585  E-mail: service@jkyschina.com  投诉邮箱:tousu@jkyschina.com
运营机构:北京中健世联国际品牌管理顾问中心