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绞股蓝和什么搭配,效果会更好?试试这几种

时间:2020-01-06 14:25:51  来源:  作者:

绞股蓝能归肺经、肾经和脾经,具有化痰止咳和益气健脾效果,而且能清热解毒,能辅助治疗肝细胞减少症、气虚乏力以及病毒性肝炎,不妨来了解一下喝绞股蓝泡水有哪些好处吧。

绞股蓝和什么搭配,效果会更好?试试这几种


绞股蓝泡水喝有哪些好处?

1、能预防血栓

坚持喝绞股蓝泡水能稀释血液,降低血液粘稠度。同时能提高血液中血小板活性,抗血小板凝聚,防止血栓生成。另外也能营养心肌,提高心肌抗缺氧能力,降低患上血栓几率。

2、能提高睡眠质量

绞股蓝中含有大量的营养成分,能直接作用于大脑,抑制大脑皮层兴奋性,而且能双向调节中枢神经,不仅能增进而且能催眠。睡觉前喝一杯绞股蓝水能提高睡眠质量,能让人们快速进入深度睡眠中。

3、预防高血脂

绞股蓝能降低血脂,帮助清理血液中胆固醇和脂肪,同时也能软化血管,增加血液中高密度脂蛋白含量。另外绞股蓝也能让血脂保持正常状态,避免出现高血脂症。

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4、稳定血糖

绞股蓝能调节内分泌,保持内分泌系统处于稳定状态。糖尿病是因为内分泌紊乱所引起的疾病,所以使用绞股蓝泡水喝能维持血糖稳定,降低患上糖尿病几率。

绞股蓝和什么搭配在一起喝最好?

1、大枣

把大枣和绞股蓝洗干净,沥干水分一起放在锅中,加入适量水,大火煮开后再用小火煮10分钟代茶饮用,可达到养心安神和清热利水功效。

2、罗布麻

把罗布麻和绞股蓝洗干净放在锅中,加入适量水,大火煮开之后再用小火煮10分钟代茶饮用,具有清热解毒和清肝安神效果,可提高睡眠质量,同时保护肝脏,促进肝细胞再生。

3、山楂

把山楂和绞股蓝全部洗干净放在锅中,加入适量水,大火煮开后再用小火煮10分钟倒在杯子中,代茶饮用,能降低血压和血脂,而且能消食化滞,促进食物消化。

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4、枸杞子

把枸杞子和绞股蓝洗干净,沥干水分放在锅中,加入适量的水,大火煮开之后再用小火煮10分钟,倒在杯子中调拌均匀,能滋补肝肾和清热解毒。

温馨提示

虽然绞股蓝有很多的好处,但是绞股蓝性寒,不适合体质虚寒人群。不能长时间喝绞股蓝会对胃肠道带来刺激,导致胃酸分泌过多而引起呕吐或腹泻。

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