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吃橘子上火有妙招

时间:2020-01-07 11:01:11  来源:  作者:

吃橘子上火有妙招

橘子吃多了容易上火,出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛、尿液发黄和大便干结等症状,严重有可能还会导致发热的。

那么如何能既享受美味,又不上火呢?

1、橘络一起吃

其实在养生界总能听到这么一句话:完整的食物是最好的药物。

在中医理论中,橘子不仅仅有橘子瓣,还有敷在橘肉上的橘丝,又名橘筋、橘瓤上筋膜,中药名为橘络。

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有通经络,舒气,化痰,燥胃去秽之功效,古方中橘络炖猪蹄还能缓解心脏病。

很多人吃橘子,都喜欢把上面的白毛毛摘干净才吃,那就是把去火化痰的部分抛弃了,只剩下上火的橘肉怎么行。

2、热橘子就是理想选择。

首先将1-2个橘子洗干净,在40℃-50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干至表皮完全无水分,放入微波炉内,热1-2分钟至微焦。

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这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等,就可以渗透到橘子里去,既达到了美容的效果,又不会上火。


万一吃橘子上火了,我们怎么做才最合适呢?

1、首先一定要多点喝水,尽量不要吃韭菜,辣椒,生姜,大蒜,烧烤等食物,以免导致上火加重。

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2、可以泡点菊花茶喝,菊花茶能够降火,效果还不错,制作方法简单 。吃橘子上火的可以尝试一下;

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3、吃点苦瓜,苦菜,丝瓜等寒性的食物可以起到降火的功效;

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4、板蓝根也是降火的首选,价格便宜,开水重开即可服用,一般药店都 有买的。

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5、吃橘子上火要是很严重的话,可以医院就诊,听从医院的建议和安排。

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橘子的食用禁忌

1、不宜多吃:一日内食用1-3个为佳。

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2、胃酸多空腹不能食用:会给肠胃消化造成负担。

3、不能与牛奶共同食用:可能会引起腹痛、腹胀、腹泻等情况。

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