吃梨不去皮，等于害自己，这句话有道理吗？

梨子作为常见的水果，深受人们的喜欢，尤其是冬天，很多人为了养生保健，进行清肺热，会吃点梨子。

对于频繁咳嗽的人，也会吃点梨子进行改善身体。当然，在吃梨子的时候，会纠结到底要不要去皮?并且，在坊间还有“吃梨不去皮，等于害自己”的说法，一起来了解一下吧。

吃梨到底要不要去皮？

这与很多因素有关，梨子皮并非是糟糕的东西，梨子肉本身属于凉性的，对于一下子吃两三个梨子的人，以及本身脾胃就不好的人，会常常出现拉肚子的情况，此时，梨子皮刚好可以起到止泻的作用。为此，连同梨子皮一起吃下去，并不会出现腹泻。

至于人们担心吃梨子皮会损伤身体，提出吃梨不去皮，等于害自己，源自于梨子皮上有非常多的农药，现如今，一些果农在种植梨子时，少不了的会喷洒农药，甚至在保存梨子过程中，也会加入化学物质，这些对梨子都会造成影响。在食用时，如果没有清洗干净，把农药、化学物质吃进身体，那就糟糕了。

与此同时，梨子皮本身粗粝感很强烈，换言之，梨子皮不太容易被消化，这样的话，一旦吃了，对于胃肠是有不利的，很容易导致胃肠出现异常，也是不利于身体调节的。

如果为了健康，最好在吃梨子的时候，把梨子皮削下。至于害怕吃梨子出现拉肚子，不妨把梨子与冰糖一起煮水喝，这样的食用方式，对改善身体也是非常好的。尤其是对于容易咳嗽的人，不妨食用一下。希望你能注意，科学食用、保健身体。

吃梨有哪些注意事项？

梨子本身营养丰富，丰富的碳水化合物、矿物质、维生素、糖分等，可以极大补充身体需要。但是，在食用时，注意事项也是不能忽视的。例如，梨子本身属于寒性食物，为此，吃多了，对于脾胃是有损伤的，会出现脾胃虚寒，因此不建议阳虚体质的人食用。

虽说梨子的甜味很明显，但也不得不说其中的酸性物质，果酸含量超标，对于胃肠的损伤极大，尤其是胃酸多的人，一旦吃了梨子，对于消化是有更大影响的，吃了之后，也是不利于身体保健的。

梨子中的糖分非常高，为此，在食用时，一定要特别注意，控制好量，不建议本身血糖高的人食用，这些人一旦吃了梨子，很容易出现升高的趋势，作为升糖很快的水果，一定要控制。

或许有些时候，因为家里一下子买了太多的梨子，没有吃完，储存时，因为时间长，出现了腐烂，这样的话，对于已经腐烂变质的梨子，希望大家不要吃，梨子在腐烂过程中，会出现黄曲霉素，这种物质，对身体是有非常大影响的，一旦吃了，对肝是不利的，一定要特别注意。

相信介绍了这么多，大家对于吃梨子到底要不要去皮，有了很好的判断，相对来说，小编也倾向于把梨子皮削下，再进行食用的方式，连同梨子皮一起吃下，对身体是不利的，并且，在吃梨子的时候，禁忌以及注意事项不能忽视，科学食用才是最好的，要提高警惕。

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